z brzucha

Mam pytanie dzisiaj ide pierwszy raz na siłownie i tak się zastanawiałem czy jest możliwy na siłowni spadek tkanki tłuszowej, wzrost mięśniowej ale spadek na tyle duży zeby był ujemny bilans KG po pewnym czasie? tzn ćwicze na siłowni przybieram w mięsniach i trace w wadze (mam dużo do zrzucenia z brzucha i powoli do przodu ide;p)

chcę osiągnąc siłe, mase troche tłuszczu z brzucha spalic... nie nastawiam sie na kulturystyke przecież...

trener stwiedził że długi wysiłek(1-1,5h) spala tłuszcz z brzucha zmień trenera :-)

po jakim czasie te zmiany? musisz jechać jednym schematem 2-3tyg i wtedy będzie wiadomo czy system odżywiania który stosujesz przynosi efekty, po tygodniu i ocenie 0,5cm z brzucha to mało miarodajne...

A nie mozna ze buduje mase i przy okazji cos z brzucha spadnie ?

jak można zrucić sadło tylko z brzucha ? To tak jak byś chciał spalić tłuszcz z lewej łydki. Clen to tylko dodatek do diety i w chooooooy aerobów

bodajże animal cuts atakuje tłuszcz z każdej strony, łatwiej zwalisz sadło z brzucha

Narazie ćwicze dopiero dwa tygodnie po dłuższej przerwie i zgubiłem 2kg wagi przez ten czas przy równoczesnym wzroście obwodu ramienia o 1cm. Zobacze jak to dalej będzie szło. Jak przestane chudnąć z brzucha albo obwody mięśni przestaną rosnąć, wezne się za redukcje.

mi tam m drol sie podobal jechalem na nim z 6 tyg po 1 kap i woda niezalalo przytylem 2-3 kg i ubilo pieknie z brzucha zlecialo i nic nie spadlo po odlozeniu dla kazdego cos innego:)

Niestety nie da się spalić tłuszczu tylko z brzucha...świat byłby piękny ...leci z całego ciała.

jeżeli chcesz schudnąć/stracic tłuszcz to nie mysl że tylko z brzucha Ci on poleci i napewno nie tylko tłuzcz poleci bez diety z odpowiednim bilansem kalorycznym(ujemnym) i składnikami(białko,wegle,tłuszcze)to ona jest najważniejsza a potem wysiłek fizyczny(siłownia itd)

Tłuszcz na nogach to ogolnoustrojowy problem. Z nóg i z brzucha u wiekszosci osób schodzi na końcu. Hit i aeroby oczywiscie jeslie chcesz nabrac miesni to trening silowy a przedewszytkim dieta.

jesli chodzi o spalanie tłuszczu to nie spalasz go tylko z brzucha ale z calego ciala , zeby uchronic miesnie musisz stosowac diete

Oczekuje zeby zrzucić tłuszcz z brzucha wszędzie indziej jest dobrze, nie mam tego tak pomierzonego ale przeliczając masę tłuszczowa na mięśniowa to w ciagu 2'msc bez suplementów żadnych przybyło mi z 2-3kg masy mięśniowej

Cycki to tłuszcz, spalamy tłuszcz z całego ciała, więc jeśli chce spalić co nieco z brzucha i tyłka, to pewnie cycki też trochę pójdą w dół %-)

[...] seria)+inne ćw. z hantelkami taką miałam forme ,ale widocznego efektu nie było,a o to chodzi. Zainteresowałam sie odżywianiem,zginęło 5 kilo ,gdy inaczej jadłam,ale nie z brzucha.Ktoś pisał o "flakach", nie mam tego problemu.Tylko ten tłuszcz!!!!! Mój brat jest kulturystą,więc wiem coś o tym.Waga sama w sobie nie jest [...]

Uwaga coś zauważyłem może i nie chudnę w kilogramach ale już 5cm mi z brzucha spadło. Najbardziej się męczę przy brzuszkach i bieganiu ale jakoś to idzie ten tydzień będzie końcem pierwszego etapu pierwszego poziomu. Od następnego tygodnia drugi etap. Dam rady 3 razy w pełni się podciągnąć na drążku dla mnie to coś przy takiej wadzę przedtem ani [...]

no co do pieniazkow to tak sobie ... co do masy i rzeby to chodzi glownie o to aby zejsc troche z brzucha thrma dziala na mnie tak sobie a jest cieplo to organizm sie troche wypaca i tak mysle ze jest mozliwe ladnie pojscie po metce (powiedzmy 1-2 cm w bicepsie)i zejsc z brzuszka (sila rzeczy wypoce go i spale biegajac itd) tak mysle (na chlopski [...]

[...] - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy Tradycyjny trening silowy 4 razy w tygodniu, plus cardio 3 x w tygodniu. Cel rzezba i trochę zjechać z brzucha Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia - dwa lata Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 19% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia - ok [...]

musialbys wyslac zdjecia wtedy mozna by cos wiecej powiedziec.moze to byc gruba skora albo tluszcz. u niektorych trzeba dosc nisko zjechac z BF zeby zszedl tluszcz z brzucha i podejrzewam ze moze to byc i u Ciebie